李建成 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李建成嘉義
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16.6 km | 01:34:15 | 05:39/km

日期: 2015-10-22 19:22 - 地點: 高鐵大道 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'59" / 05'59" / 05'41" / 05'31" / 05'46" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'34" / 05'30" / 05'43" / 05'49" / 05'38" / 05'48" / 05'51" / 05'25" / 04'45" /

嘉義

李建成

·

諸羅夜跑步週四19:20夜跑

10月累積里程 : 200.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張峰毓, Snow Ho 和其他 31 人說推

·

觀看另 4 則留言

謝大志建成你跑16沒跟我說過去找你

2015-10-23 09:16 ·

李建成大志我以為你要來跑

2015-10-23 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'59"	00:11'58"
3	05'41"	00:17'39"
4	05'31"	00:23'10"
5	05'46"	00:28'56"
6	05'38"	00:34'34"
7	05'43"	00:40'17"
8	05'39"	00:45'56"
9	05'34"	00:51'30"
10	05'30"	00:57'00"
11	05'43"	01:02'43"
12	05'49"	01:08'32"
13	05'38"	01:14'10"
14	05'48"	01:19'58"
15	05'51"	01:25'49"
16	05'25"	01:31'14"
16.5	05'39"	01:34'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"