5.0 km | 00:25:20 | 05:03/km日期: 2015-10-22 20:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4642 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'33" / 05'09" / 04'53" / 04'53" / 04'47" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'45") | 1003 / 1003 | 182 / 98 |
2 | | 05'07" (+00'21") | 1003 / 2006 | 183 / 106 |
3 | | 04'50" (+00'04") | 1008 / 3015 | 183 / 112 |
4 | | 04'52" (+00'06") | 1001 / 4017 | 183 / 112 |
5 | | 04'46" | 1001 / 5019 | 183 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.48 km Lotto Spider Knit Green 累積 :
674.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'09" | 00:10'42" |
3 | 04'53" | 00:15'35" |
4 | 04'53" | 00:20'28" |
5 | 04'47" | 00:25'15" |
5.0 | 07'03" | 00:25'20" |