馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    鍾宸亦(船長) 雲林
    ID 1581
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾宸亦(船長)
    半馬 | 01:26:47 | 04:06/km | 第26半馬
    2022 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績01:26:47
    總名次11 / 390
    分組名次1 / 94
    平均速度04:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'18")
    		00:20'18"00:40'38"
    10 km(00:40'38")
    		00:20'20" (+00'02")
    15 km(01:01'24")
    		00:20'46" (+00'28")00:41'21" (+00'43")
    20 km(01:21'59")
    		00:20'35" (+00'17")
    Finish(01:26:47)

    日期: 2022-11-06 06:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1246 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'04"  (04'04")
    		04'04" (+00'11")1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'16")
    		04'11" (+00'18")1000 / 2000
    3
    03'58"  (12'14")
    		03'58" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'09"  (16'24")
    		04'09" (+00'16")1000 / 4000
    5
    03'54"  (20'18")
    		03'54" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'06"  (24'25")
    		04'06" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'03"  (28'28")
    		04'03" (+00'10")1000 / 7000
    8
    04'03"  (32'31")
    		04'03" (+00'10")1000 / 8000
    9
    03'53"  (36'25")
    		03'53"1000 / 9000
    10
    04'13"  (40'38")
    		04'13" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'07"  (44'45")
    		04'07" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'10"  (48'55")
    		04'10" (+00'17")1000 / 12000
    13
    04'12"  (53'08")
    		04'12" (+00'19")1000 / 13000
    14
    04'09"  (57'17")
    		04'09" (+00'16")1000 / 14000
    15
    04'07"  (01:01'24")
    		04'07" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'07"  (01:05'32")
    		04'07" (+00'14")1000 / 16000
    17
    04'07"  (01:09'39")
    		04'07" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'08"  (01:13'48")
    		04'08" (+00'15")1000 / 18000
    19
    04'07"  (01:17'55")
    		04'07" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'03"  (01:21'59")
    		04'03" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'06"  (01:26'05")
    		04'06" (+00'13")1000 / 21000
    22
    00'47"  (01:26'52")
    		03'41" 212 / 21212
    賽前宣言: 調整測試
    賽後評分: 終點交管需加強
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 409.59 km ON CloudBoom Sandstorm | Eclipse 累積 : 831.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蔡智宏(瞎跑團), 阿斌 和其他 13 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    江桓丞（小江） 神亦哥，這個配速真漂亮！SUB3穩了！
    2022-11-06 11:50 ·
     1 個人推
    鍾宸亦(船長) 希望能維持
    2022-11-07 09:36 ·
    張恭聖 3（5）k跟10k的跑者要再加強宣導再教育提高素養，才不會影響到總排與分組
    終點前的交管志工與分流跑道也要確實執行
    2022-11-07 11:38 ·
     1 個人推
    張恭聖
    2022-11-07 11:39 ·
    張恭聖
    2022-11-07 11:39 ·
     1 個人推
    張恭聖
    2022-11-07 11:39 ·
    鍾宸亦(船長) 大帥阿恭~前面這位黃衣大哥進終點前還差點被車a到
    2022-11-07 13:06 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    204'12"00:08'16"
    303'58"00:12'14"
    404'10"00:16'24"
    503'54"00:20'18"
    604'07"00:24'25"
    704'03"00:28'28"
    804'03"00:32'31"
    903'54"00:36'25"
    1004'13"00:40'38"
    1104'07"00:44'45"
    1204'11"00:48'56"
    1304'12"00:53'08"
    1404'09"00:57'17"
    1504'07"01:01'24"
    1604'08"01:05'32"
    1704'07"01:09'39"
    1804'09"01:13'48"
    1904'07"01:17'55"
    2004'04"01:21'59"
    2104'06"01:26'05"
    21.203'41"01:26'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :