吳忠興 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳忠興嘉義
ID 53029

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5.2 km | 00:32:19 | 06:12/km

日期: 2015-10-23 06:00 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'06" / 06'03" / 06'07" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'27" (+00'23")

1001 / 1001

2

06'09"

(12'37")

06'10" (+00'06")

997 / 1998

3

06'05"

(18'42")

06'04"

1000 / 2999

4

06'09"

(24'51")

06'07" (+00'03")

1003 / 4003

5

06'07"

(30'58")

06'04"

1006 / 5009

6

01'21"

(32'19")

06'53" (+00'49")

195 / 5205

10月累積里程 : 200.32 km

addidas snova glide 4m 累積 : 1673.1 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 9 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 白菜魯和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'06"	00:18'48"
4	06'03"	00:24'51"
5	06'07"	00:30'58"
5.2	06'33"	00:32'19"

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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