許皇斌 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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2.1 km | 00:12:21 | 05:46/km

日期: 2015-10-22 18:27 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 2398 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'52" / 05'39" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'12")

1005 / 1005

193 / 88

2

05'39"

(11'31")

05'38"

1002 / 2007

195 / 90

3

00'50"

(12'21")

06'00" (+00'22")

138 / 2146

189 / 87

2K緩跑

10月累積里程 : 407.97 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 4116.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Meng-Chang Tsai, 林世旭和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'39"	00:11'31"
2.1	06'00"	00:12'21"

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