Justin Chu 2015/10/26 訓練日誌

Justin Chu 高雄
ID 4344

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Justin Chu

10.1 km | 01:00:04 | 05:56/km

日期: 2015-10-26 17:43 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'21" / 05'33" / 05'26" / 05'22" / 05'15" / 07'03" / 05'38" / 04'59" / 07'05" / 05'14" / 09'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

59'58"

(59'58")

05'52"

10210 / 10210

10K甜甜圈，
今天跑到後面跟一位小朋友再拼，
好累好累，
年輕真有本錢@@
我這個老人都快被操爆囉><
哈哈!!

10月累積里程 : 102.92 km

XT 上傳 | 9 years ago

雪人, Justin Chu 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	05'33"	00:12'54"
3	05'26"	00:18'20"
4	05'22"	00:23'42"
5	05'15"	00:28'57"
6	07'03"	00:36'00"
7	05'38"	00:41'38"
8	04'59"	00:46'37"
9	07'05"	00:53'42"
10	05'14"	00:58'56"
10.1	09'36"	01:00'04"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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