許皇斌 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

許皇斌高雄
ID 37501

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3.3 km | 01:13:46 | 22:25/km

日期: 2015-10-28 06:05 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 3922 - 平均步頻: 53 - 平均步幅: 83 cm

Pace: 12'22" / 28'55" / 28'26" / 13'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'22"

(12'22")

12'16"

1007 / 1007

124 / 65

2

28'55"

(41'17")

28'44" (+16'28")

1006 / 2013

45 / 76

3

28'26"

(01:09'43")

28'23" (+16'07")

1001 / 3014

36 / 95

4

04'03"

(01:13'46")

13'57" (+01'41")

290 / 3304

5 / 1209

10月累積里程 : 407.97 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林士程和林世旭說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	28'55"	00:41'17"
3	28'26"	01:09'43"
3.3	13'57"	01:13'46"

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