曾智瑋 2015/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

曾智瑋南投
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3.4 km | 00:26:24 | 07:45/km

日期: 2015-10-23 19:59 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 08'03" / 08'07" / 06'16" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'01" (+01'41")

991 / 991

2

08'04"

(16'01")

08'03" (+01'43")

1001 / 1992

3

06'25"

(22'26")

06'20"

1010 / 3003

4

03'58"

(26'24")

09'53" (+03'33")

400 / 3404

10月累積里程 : 146.66 km

2015英雄台中半程馬拉松紅色28 累積 : 49.4 km

Android - alps 719v92_jbla878 上傳 | 9 years ago

saulong, Rui Ming 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'07"	00:16'10"
3	06'16"	00:22'26"
3.4	09'48"	00:26'24"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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