4.5 km | 00:42:26 | 09:25/km日期: 2022-11-10 17:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'15" / 09'15" / 07'06" / 09'33" / 18'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+02'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'34" (+11'28") | 500 / 4500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 09'15" | 00:16'30" |
| 3 | 07'06" | 00:23'36" |
| 4 | 09'33" | 00:33'09" |
| 4.5 | 18'33" | 00:42'26" |
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