持續跑第二週了，雙腿經常處於酸痛的狀態，其實有點想偷懶。所以今天決定去健身房輕鬆跑，順便做點重量。
不知道練上半身對跑步有沒有幫助，不過總不希望只有雙腿長肌肉。還好我的腹肌很快可以看到成果，瘦的人在這方面還算有成就感。
當然重點還是跑步，讓履帶拉著腳跑，當然比較輕鬆，不顧也忍不住要跑比較快。結果原本說要輕鬆跑，後來也都以時速12以上在逞強。
最大的好處是累積了更多里程～
看來健身房的好處真不少，每週還是該安排一兩天來變化一下。