11.4 km | 01:09:00 | 06:03/km日期: 2022-11-11 11:54 - 平均心率: 137 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 07'15" / 06'47" / 06'26" / 06'08" / 06'00" / 06'08" / 05'52" / 05'37" / 05'39" / 05'29" / 05'37" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+01'36") | 1455 / 1455 |
2 | | 06'17" (+00'44") | 2818 / 4273 |
3 | | 06'01" (+00'28") | 2805 / 7078 |
4 | | 05'33" | 2825 / 9903 |
5 | | 05'36" (+00'03") | 1422 / 11325 |
6 | | 05'25" | 51 / 11377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
363.28 km ![](images/shoe.png)
Altra Timp 3 累積 :
668.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'47" | 00:14'02" |
3 | 06'26" | 00:20'28" |
4 | 06'08" | 00:26'36" |
5 | 06'00" | 00:32'36" |
6 | 06'08" | 00:38'44" |
7 | 05'52" | 00:44'36" |
8 | 05'37" | 00:50'13" |
9 | 05'39" | 00:55'52" |
10 | 05'29" | 01:01'21" |
11 | 05'37" | 01:06'58" |
11.4 | 05'23" | 01:09'00" |