無尾熊 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

無尾熊新竹
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20.0 km | 01:41:33 | 05:04/km

日期: 2015-10-25 22:10 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 18444 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 05'13" / 05'13" / 05'10" / 05'18" / 05'01" / 05'07" / 05'07" / 04'51" / 04'57" / 04'53" / 05'07" / 05'06" / 05'03" / 05'12" / 05'05" / 05'09" / 05'01" / 04'45" / 04'53" / 04'51" / 172'13" /

石門水庫馬後的星光恢復跑,興隆路步道<=>興隆大橋(彩虹大橋)*2=20km,今晚幸福了2次^^

10月累積里程 : 328.56 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), dill 和其他 75 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'13"	00:10'26"
3	05'10"	00:15'36"
4	05'18"	00:20'54"
5	05'01"	00:25'55"
6	05'07"	00:31'02"
7	05'07"	00:36'09"
8	04'51"	00:41'00"
9	04'57"	00:45'57"
10	04'53"	00:50'50"
11	05'07"	00:55'57"
12	05'06"	01:01'03"
13	05'03"	01:06'06"
14	05'12"	01:11'18"
15	05'05"	01:16'23"
16	05'09"	01:21'32"
17	05'01"	01:26'33"
18	04'45"	01:31'18"
19	04'53"	01:36'11"
20	04'51"	01:41'02"
20.0	132'28"	01:41'33"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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