5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km日期: 2022-11-10 17:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'46" / 06'43" / 06'09" / 05'46" / 06'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'50" (+01'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'58" (+01'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'44" (+01'20") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'40" (+01'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'33" (+01'09") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'55" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'35" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'53" (+00'29") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'50" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'24" | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'14" (+00'50") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'14" (+01'50") | 205 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 112.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'43" | 00:13'29" |
| 3 | 06'09" | 00:19'38" |
| 4 | 05'46" | 00:25'24" |
| 5 | 06'08" | 00:31'32" |
| 5.0 | 03'07" | 00:31'33" |
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