10.4 km | 01:22:17 | 07:56/km日期: 2022-11-15 17:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 64%
Pace: 12'25" / 07'34" / 10'40" / 07'06" / 08'03" / 07'36" / 07'30" / 09'09" / 08'15" / 07'53" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'09" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'15" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'52" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'14") | 368 / 10368 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 07'34" | 00:19'59" |
| 3 | 10'40" | 00:30'39" |
| 4 | 07'06" | 00:37'45" |
| 5 | 08'03" | 00:45'48" |
| 6 | 07'36" | 00:53'24" |
| 7 | 07'30" | 01:00'54" |
| 8 | 09'09" | 01:10'03" |
| 9 | 08'15" | 01:18'18" |
| 10 | 07'53" | 01:26'11" |
| 10.4 | 07'19" | 01:28'53" |
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