跨出第一步改變由此開始。 2015/10/25 訓練日誌

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跨出第一步改變由此開始。

10.4 km | 00:50:45 | 04:52/km

日期: 2015-10-25 17:51 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 04'38" / 04'12" / 04'10" / 05'00" / 04'59" / 05'09" / 05'13" / 05'13" / 05'08" / 05'02" / 05'10" /

台南

跨出第一步改變由此開始。

腳傷，硬是要跑。

Andy Tsang 說推

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台南

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腳傷，硬是要跑。

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距離路跑
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腳傷，硬是要跑。

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10月累積里程 : 270.01 km

New Balance 3190 累積 : 475.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, Huan 和其他 42 人說推

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觀看另 3 則留言

能能腳傷不要勉強喔。

2015-10-26 08:29 ·

張慶忠午安~運動愉快!

2015-10-26 12:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'12"	00:08'50"
3	04'10"	00:13'00"
4	05'00"	00:18'00"
5	04'59"	00:22'59"
6	05'09"	00:28'08"
7	05'13"	00:33'21"
8	05'13"	00:38'34"
9	05'08"	00:43'42"
10	05'02"	00:48'44"
10.4	05'10"	00:50'48"