余樺懿 2015/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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2.1 km | 00:09:35 | 04:30/km

日期: 2015-10-28 19:17 - 地點: 新竹體育場 - 卡路里: 103 Cal - 總步數: 1698 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 04'45" / 04'20" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'45"

(04'45")

04'44" (+00'25")

1001 / 1001

176 / 119

2

04'20"

(09'05")

04'19"

1001 / 2003

178 / 129

3

00'30"

(09'35")

04'03"

123 / 2126

176 / 140

義消訓練

10月累積里程 : 149.63 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

KERO MI, 黃俊豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'20"	00:09'05"
2.1	04'03"	00:09'35"

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