4.4 km | 00:23:39 | 05:24/km日期: 2015-10-26 19:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4172 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'57" / 05'41" / 05'11" / 05'00" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'56" (+00'57") | 1000 / 1000 | 177 / 94 |
| 2 | | 05'39" (+00'40") | 1003 / 2004 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'09" (+00'10") | 1004 / 3008 | 175 / 110 |
| 4 | | 04'59" | 1000 / 4008 | 177 / 112 |
| 5 | | 05'00" (+00'01") | 366 / 4375 | 177 / 112 |
大阪馬後的 garmin 半馬挑戰班: 暖跑操場兩圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 296.01 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'41" | 00:11'38" |
| 3 | 05'11" | 00:16'49" |
| 4 | 05'00" | 00:21'49" |
| 4.4 | 05'00" | 00:23'39" |
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