彥良 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

彥良雲林
ID 92116

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全馬 | 05:13:50 | 07:26/km | 第2馬

2015虎尾糖都馬拉松

官方成績
日期	2015-11-15
成績	05:13:50
總名次	1106 / 2875
分組名次	53 / 193
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'56")

00:30'56" (+00'18")

01:01'34"

10 km

(01:01'34")

00:30'38"

15 km

(01:33'18")

00:31'44" (+01'06")

01:04'22" (+02'48")

20 km

(02:05'56")

00:32'38" (+02'00")

25 km

(02:40'12")

00:34'16" (+03'38")

01:10'40" (+09'06")

30 km

(03:16'36")

00:36'24" (+05'46")

35 km

(04:00'39")

00:44'03" (+13'25")

01:30'02" (+28'28")

40 km

(04:46'38")

00:45'59" (+15'21")

Finish

(05:13:50)

日期: 2015-11-15 06:33 - 地點: 虎尾 - 天氣: 艷陽天 - 卡路里: 2089 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

雲林

彥良

·

雲林

彥良

·

賽前宣言: 陪朋友跑的第一場馬拉松,自己的初全馬.

11月累積里程 : 45.19 km

Fila 1-J302P-021 累積 : 580.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

郭瓊文, 林大鈞和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

姜宗文恭喜完賽唷！

2015-11-16 19:49 ·

Niklaus 恭賀完…「曬」！！

2015-11-16 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'55"	00:12'31"
3	06'30"	00:19'01"
4	05'55"	00:24'56"
5	06'00"	00:30'56"
6	08'03"	00:38'59"
7	05'25"	00:44'24"
8	05'35"	00:49'59"
9	05'40"	00:55'39"
10	05'55"	01:01'34"
11	05'30"	01:07'04"
12	06'39"	01:13'43"
13	06'36"	01:20'19"
14	05'45"	01:26'04"
15	07'14"	01:33'18"
16	06'00"	01:39'18"
17	06'58"	01:46'16"
18	06'15"	01:52'31"
19	07'00"	01:59'31"
20	06'25"	02:05'56"
21	06'20"	02:12'16"
22	07'10"	02:19'26"
23	06'10"	02:25'36"
24	08'21"	02:33'57"
25	06'15"	02:40'12"
26	06'20"	02:46'32"
27	07'58"	02:54'30"
28	06'50"	03:01'20"
29	07'05"	03:08'25"
30	08'11"	03:16'36"
31	07'20"	03:23'56"
32	07'25"	03:31'21"
33	12'01"	03:43'22"
34	08'25"	03:51'47"
35	08'52"	04:00'39"
36	07'30"	04:08'09"
37	09'21"	04:17'30"
38	11'44"	04:29'14"
39	08'49"	04:38'03"
40	08'35"	04:46'38"
41	10'18"	04:56'56"
42	10'15"	05:07'11"
42.5	07'06"	05:10'36"

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