9.5 km | 05:45:04 | 36:10/km日期: 2023-07-12 10:45 - 總爬升: 783 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1598 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 26'24" / 33'23" / 37'58" / 26'57" / 28'42" / 49'55" / 38'28" / 42'45" / 40'44" / 36'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'23" (+06'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'57" (+11'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'57" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'41" (+02'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 49'55" (+23'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 38'27" (+11'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 42'44" (+16'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 40'43" (+14'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 36'35" (+10'07") | 539 / 9539 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 13.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'24" | 00:26'24" |
| 2 | 33'23" | 00:59'47" |
| 3 | 37'58" | 01:37'45" |
| 4 | 26'57" | 02:04'42" |
| 5 | 28'42" | 02:33'24" |
| 6 | 49'55" | 03:23'19" |
| 7 | 38'28" | 04:01'47" |
| 8 | 42'45" | 04:44'32" |
| 9 | 40'44" | 05:25'16" |
| 9.5 | 36'34" | 05:45'00" |
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