11.7 km | 01:16:08 | 06:31/km日期: 2022-11-14 04:45 - 平均心率: 124 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 13300 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'35" / 06'42" / 06'35" / 06'35" / 06'27" / 06'36" / 06'40" / 06'16" / 06'22" / 06'29" / 06'27" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'20") | 1001 / 1001 | 173 / 87 |
2 | | 06'40" (+00'26") | 1002 / 2004 | 173 / 86 |
3 | | 06'36" (+00'22") | 1000 / 3004 | 173 / 87 |
4 | | 06'34" (+00'20") | 1002 / 4007 | 173 / 87 |
5 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 5007 | 174 / 88 |
6 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 6008 | 174 / 87 |
7 | | 06'39" (+00'25") | 1002 / 7010 | 174 / 86 |
8 | | 06'14" | 1000 / 8010 | 175 / 91 |
9 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 9010 | 175 / 88 |
10 | | 06'28" (+00'14") | 1002 / 10013 | 175 / 88 |
11 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 11013 | 175 / 88 |
12 | | 06'27" (+00'13") | 662 / 11676 | 177 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 475.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'42" | 00:13'17" |
3 | 06'35" | 00:19'52" |
4 | 06'35" | 00:26'27" |
5 | 06'27" | 00:32'54" |
6 | 06'36" | 00:39'30" |
7 | 06'40" | 00:46'10" |
8 | 06'16" | 00:52'26" |
9 | 06'22" | 00:58'48" |
10 | 06'29" | 01:05'17" |
11 | 06'27" | 01:11'44" |
11.7 | 06'30" | 01:16'08" |