5.4 km | 01:05:08 | 12:01/km日期: 2015-10-26 18:18 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 11'08" / 11'19" / 13'37" / 12'34" / 12'59" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'18" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'36" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'32" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'17" (+01'09") | 420 / 5420 |
接俏妞下課前慣例來運動一下,時間不夠所以快走就好.
10月累積里程 : 350.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'08" | 00:11'08" |
2 | 11'19" | 00:22'27" |
3 | 13'37" | 00:36'04" |
4 | 12'34" | 00:48'38" |
5 | 12'59" | 01:01'37" |
5.4 | 12'18" | 01:06'47" |