14.2 km | 01:30:35 | 06:22/km日期: 2022-11-14 04:00 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 767 Cal - 總步數: 15068 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 05'37" / 05'39" / 06'46" / 06'27" / 06'29" / 06'32" / 06'24" / 06'14" / 06'23" / 06'30" / 06'21" / 06'24" / 06'10" / 05'51" / 13'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 1000 | 165 / 105 |
| 2 | | 05'43" | 1002 / 2003 | 165 / 105 |
| 3 | | 06'55" (+01'12") | 1001 / 3004 | 165 / 87 |
| 4 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 4005 | 165 / 92 |
| 5 | | 06'39" (+00'56") | 1001 / 5006 | 164 / 91 |
| 6 | | 06'35" (+00'52") | 1002 / 6008 | 166 / 91 |
| 7 | | 06'26" (+00'43") | 1001 / 7009 | 166 / 93 |
| 8 | | 06'19" (+00'36") | 1001 / 8011 | 166 / 95 |
| 9 | | 06'31" (+00'48") | 1000 / 9012 | 167 / 91 |
| 10 | | 06'37" (+00'54") | 1001 / 10013 | 165 / 91 |
| 11 | | 06'21" (+00'38") | 1001 / 11014 | 169 / 93 |
| 12 | | 06'29" (+00'46") | 1001 / 12016 | 167 / 92 |
| 13 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 13016 | 168 / 94 |
| 14 | | 05'54" (+00'11") | 1001 / 14018 | 168 / 100 |
| 15 | | 07'18" (+01'35") | 184 / 14203 | 154 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
454.45 km 
BROOKS LUANCH 6 - 第2雙 藍+螢光黃 累積 :
2016.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'39" | 00:11'16" |
| 3 | 06'46" | 00:18'02" |
| 4 | 06'27" | 00:24'29" |
| 5 | 06'29" | 00:30'58" |
| 6 | 06'32" | 00:37'30" |
| 7 | 06'24" | 00:43'54" |
| 8 | 06'14" | 00:50'08" |
| 9 | 06'23" | 00:56'31" |
| 10 | 06'30" | 01:03'01" |
| 11 | 06'21" | 01:09'22" |
| 12 | 06'24" | 01:15'46" |
| 13 | 06'10" | 01:21'56" |
| 14 | 05'51" | 01:27'47" |
| 14.2 | 13'44" | 01:30'35" |
ROGER CHEN 說推
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