Tung Chien-hung 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Tung Chien-hung 高雄
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Tung Chien-hung

2.7 km | 00:20:47 | 07:45/km

日期: 2015-10-26 19:08 - 地點: 中正體育場 - 平均心率: 131 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 07'30" / 07'49" / 08'05" /

視障陪跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 111.18 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 755.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

jineping, 張癸源和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'49"	00:15'19"
2.7	08'04"	00:20'47"

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