Valen 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Valen 台中
ID 507057

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4.3 km | 00:30:00 | 07:00/km

日期: 2022-11-18 05:36 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'22" / 06'56" / 06'43" / 07'09" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

07'34" (+00'57")

660 / 660

2

06'58"

(11'58")

06'58" (+00'21")

1000 / 1660

3

03'01"

(15'00")

06'37"

457 / 2117

4

06'44"

(21'44")

06'44" (+00'07")

1000 / 3117

5

03'15"

(25'00")

07'00" (+00'23")

464 / 3581

6

05'00"

(30'00")

07'08" (+00'31")

699 / 4281

晨跑的路是孤獨的😂

11月累積里程 : 79.87 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'56"	00:14'18"
3	06'43"	00:21'01"
4	07'09"	00:28'10"
4.3	06'30"	00:30'00"

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