8.0 km | 00:55:45 | 06:57/km日期: 2022-11-16 21:28 - 平均心率: 108 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'17" / 08'05" / 07'50" / 07'22" / 07'16" / 08'14" / 07'54" / 06'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'27" | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.10 km 
Nike Epic React Flyknit 2 #2 累積 :
628.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 08'05" | 00:16'22" |
| 3 | 07'50" | 00:24'12" |
| 4 | 07'22" | 00:31'34" |
| 5 | 07'16" | 00:38'50" |
| 6 | 08'14" | 00:47'04" |
| 7 | 07'54" | 00:54'58" |
| 8 | 06'00" | 01:00'58" |
| 8.0 | 03'44" | 01:01'01" |
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