4.9 km | 00:23:40 | 04:52/km日期: 2022-11-15 20:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'45" / 04'50" / 04'52" / 04'54" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'12") | 391 / 391 |
| 2 | | 05'00" (+00'15") | 400 / 791 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 404 / 1195 |
| 4 | | 04'51" (+00'06") | 407 / 1603 |
| 5 | | 04'53" (+00'08") | 399 / 2003 |
| 6 | | 04'53" (+00'08") | 406 / 2410 |
| 7 | | 04'50" (+00'05") | 408 / 2818 |
| 8 | | 04'45" | 405 / 3224 |
| 9 | | 04'50" (+00'05") | 406 / 3630 |
| 10 | | 04'57" (+00'12") | 405 / 4035 |
| 11 | | 04'51" (+00'06") | 401 / 4437 |
| 12 | | 04'53" (+00'08") | 406 / 4844 |
| 13 | | 02'50" | 6 / 4850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'50" | 00:09'35" |
| 3 | 04'52" | 00:14'27" |
| 4 | 04'54" | 00:19'21" |
| 4.9 | 04'46" | 00:23'25" |
展開計圈分析
留言 
