10.0 km | 00:58:29 | 05:50/km日期: 2022-11-22 17:45 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 06'06" / 05'51" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'50" / 05'49" / 05'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
73.07 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
804.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'51" | 00:11'57" |
| 3 | 05'52" | 00:17'49" |
| 4 | 05'52" | 00:23'41" |
| 5 | 05'48" | 00:29'29" |
| 6 | 05'47" | 00:35'16" |
| 7 | 05'46" | 00:41'02" |
| 8 | 05'50" | 00:46'52" |
| 9 | 05'49" | 00:52'41" |
| 10 | 05'46" | 00:58'27" |
| 10.0 | 06'11" | 00:58'29" |
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