5.4 km | 01:11:59 | 13:25/km日期: 2022-11-18 09:16 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 15'42" / 13'43" / 13'50" / 12'13" / 12'26" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'43" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'50" (+01'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'20" | 359 / 5359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'42" | 00:15'42" |
| 2 | 13'43" | 00:29'25" |
| 3 | 13'50" | 00:43'15" |
| 4 | 12'13" | 00:55'28" |
| 5 | 12'26" | 01:07'54" |
| 5.4 | 11'20" | 01:11'59" |
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