10.0 km | 02:07:14 | 12:44/km日期: 2022-11-19 05:58 - 平均心率: 106 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 09'56" / 24'11" / 06'54" / 08'33" / 09'25" / 12'24" / 12'42" / 13'07" / 13'19" / 15'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'57" (+03'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'52" (+08'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'25" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'23" (+05'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'41" (+05'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'07" (+06'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'18" (+06'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'19" (+18'25") | 988 / 9988 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'56" | 00:09'56" |
| 2 | 24'11" | 00:34'07" |
| 3 | 06'54" | 00:41'01" |
| 4 | 08'33" | 00:49'34" |
| 5 | 09'25" | 00:58'59" |
| 6 | 12'24" | 01:11'23" |
| 7 | 12'42" | 01:24'05" |
| 8 | 13'07" | 01:37'12" |
| 9 | 13'19" | 01:50'31" |
| 10.0 | 15'46" | 02:06'06" |
展開計圈分析
留言 
