享受邊吃邊玩的想廋文智 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

享受邊吃邊玩的想廋文智基隆
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享受邊吃邊玩的想廋文智

6.4 km | 00:39:38 | 06:10/km

日期: 2015-11-05 20:00 - 地點: 高手甜甜圈 - 天氣: 雨下不來的天氣 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'29" / 06'53" / 06'50" / 05'59" / 05'46" / 05'26" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'27" (+01'02")

987 / 987

2

06'59"

(13'22")

06'51" (+01'26")

1017 / 2004

3

06'50"

(20'12")

06'48" (+01'23")

1002 / 3007

4

05'59"

(26'11")

06'00" (+00'35")

995 / 4003

5

05'46"

(31'57")

05'46" (+00'21")

999 / 5002

展開計圈分析

基隆

享受邊吃邊玩的想廋文智

跑得快,撐很久? 順順跑,撐的久?

·

甜甜圈週四開團，
慢慢聊旁邊觀戰，
暖身跑完看人玩，
五千激戰不簡單～

11月累積里程 : 105.98 km

Diadora DA5AMR7369 累積 : 704.1 km

Android - HTC HTC PROMIN_U 上傳 | 9 years ago

林蔚宗, 韋逗兒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'53"	00:13'22"
3	06'50"	00:20'12"
4	05'59"	00:26'11"
5	05'46"	00:31'57"
6	05'26"	00:37'23"
6.4	05'24"	00:39'38"

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