Rios 2013/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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3.2 km | 00:21:22 | 06:38/km

日期: 2013-06-26 20:24 - 地點: 蘆洲重陽橋下籃球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'10" / 06'26" / 07'12" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08"

1004 / 1004

2

06'32"

(12'42")

06'27" (+00'19")

1011 / 2016

3

07'18"

(20'00")

07'12" (+01'04")

1012 / 3029

4

01'22"

(21'22")

07'18" (+01'10")

186 / 3216

有點累!做做熱身,繞著籃球場跑.

6月累積里程 : 118.68 km

Adidas adiPRENE 累積 : 653.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿材, jeter 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'26"	00:12'36"
3	07'12"	00:19'48"
3.2	07'14"	00:21'22"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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