9.5 km | 01:09:44 | 07:20/km日期: 2022-11-22 05:41 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'33" / 07'27" / 08'29" / 07'20" / 07'25" / 06'46" / 08'33" / 06'35" / 08'55" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'33" (+01'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'41") | 504 / 9504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
301.25 km 
Adizero Boston 10 累積 :
802.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'27" | 00:15'00" |
| 3 | 08'29" | 00:23'29" |
| 4 | 07'20" | 00:30'49" |
| 5 | 07'25" | 00:38'14" |
| 6 | 06'46" | 00:45'00" |
| 7 | 08'33" | 00:53'33" |
| 8 | 06'35" | 01:00'08" |
| 9 | 08'55" | 01:09'03" |
| 9.5 | 08'15" | 01:13'13" |
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