7.5 km | 01:31:20 | 12:07/km日期: 2022-11-21 19:42 - 地點: 三民家商 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 107 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 07'33" / 17'53" / 12'15" / 05'47" / 05'43" / 05'43" / 05'37" / 26'30" / 03'01" / 02'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+04'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'52" (+14'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'15" (+09'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+02'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+02'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+02'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+02'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'29" (+23'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'01" | 1000 / 9000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
240.51 km 
asics Gel-Cumulus 19 累積 :
1418.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 17'53" | 00:25'26" |
| 3 | 12'15" | 00:37'41" |
| 4 | 05'47" | 00:43'28" |
| 5 | 05'43" | 00:49'11" |
| 6 | 05'43" | 00:54'54" |
| 7 | 05'37" | 01:00'31" |
| 8 | 26'30" | 01:27'01" |
| 9 | 03'01" | 01:30'02" |
| 9.4 | 03'02" | 01:31'21" |
ricky tseng 說推
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