7.8 km | 01:51:18 | 14:18/km日期: 2022-11-22 18:43 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 12734 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 12'46" / 12'02" / 22'03" / 11'26" / 12'08" / 12'04" / 13'22" / 13'54" / 01'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'02" (+01'19") | 1003 / 1003 | 142 / 53 |
| 2 | | 12'24" (+00'41") | 1000 / 2003 | 118 / 68 |
| 3 | | 23'15" (+11'32") | 1000 / 3004 | 65 / 65 |
| 4 | | 11'43" | 1001 / 4005 | 117 / 72 |
| 5 | | 12'37" (+00'54") | 1000 / 5006 | 136 / 58 |
| 6 | | 12'54" (+01'11") | 1000 / 6006 | 126 / 60 |
| 7 | | 13'50" (+02'07") | 1000 / 7007 | 117 / 61 |
| 8 | | 14'46" (+03'03") | 771 / 7778 | 132 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 388.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'46" | 00:12'46" |
| 2 | 12'02" | 00:24'48" |
| 3 | 22'03" | 00:46'51" |
| 4 | 11'26" | 00:58'17" |
| 5 | 12'08" | 01:10'25" |
| 6 | 12'04" | 01:22'29" |
| 7 | 13'22" | 01:35'51" |
| 8 | 13'54" | 01:49'45" |
| 7.8 | -7'-1" | 01:51'18" |
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