10.4 km | 01:03:19 | 06:06/km日期: 2022-11-23 04:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 06'03" / 05'52" / 05'49" / 05'44" / 05'49" / 06'14" / 06'01" / 06'17" / 05'53" / 07'25" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'25" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'13") | 373 / 10373 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.52 km 
nike zoom fly 3(黑)2022-4/10 累積 :
757.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'52" | 00:11'55" |
| 3 | 05'49" | 00:17'44" |
| 4 | 05'44" | 00:23'28" |
| 5 | 05'49" | 00:29'17" |
| 6 | 06'14" | 00:35'31" |
| 7 | 06'01" | 00:41'32" |
| 8 | 06'17" | 00:47'49" |
| 9 | 05'53" | 00:53'42" |
| 10 | 07'25" | 01:01'07" |
| 10.4 | 05'56" | 01:03'20" |
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