廖俊欽 2022/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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10.5 km | 01:04:30 | 06:08/km

日期: 2022-11-23 17:19 - 地點: 田園小徑 - 天氣: 烏陰天 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'39" / 06'17" / 06'19" / 05'57" / 06'07" / 05'55" / 06'02" / 06'11" / 06'07" / 06'07" / 05'48" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 202.23 km

母子鱷魚🐊 蚵技丫拖黑色累積 : 756.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Voren, 吳毓祐和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Hsing Kuo 早安

2022-11-24 09:03 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安💤輕鬆跑愉快👍😊

2022-11-24 22:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'17"	00:12'56"
3	06'19"	00:19'15"
4	05'57"	00:25'12"
5	06'07"	00:31'19"
6	05'55"	00:37'14"
7	06'02"	00:43'16"
8	06'11"	00:49'27"
9	06'07"	00:55'34"
10	06'07"	01:01'41"
10.5	05'48"	01:04'35"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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