7.4 km | 00:32:42 | 04:25/km日期: 2022-11-22 16:31 - 平均心率: 167 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'51" / 04'32" / 04'27" / 04'22" / 04'24" / 04'15" / 04'11" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'24" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" | 399 / 7399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'32" | 00:09'23" |
| 3 | 04'27" | 00:13'50" |
| 4 | 04'22" | 00:18'12" |
| 5 | 04'24" | 00:22'36" |
| 6 | 04'15" | 00:26'51" |
| 7 | 04'11" | 00:31'02" |
| 7.4 | 04'10" | 00:32'42" |
ricky tseng 說推
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