5.0 km | 00:24:01 | 04:48/km日期: 2022-11-22 19:45 - 平均心率: 173 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 04'57" / 04'49" / 04'54" / 04'49" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'26") | 390 / 390 |
| 2 | | 04'50" (+00'20") | 397 / 787 |
| 3 | | 04'52" (+00'22") | 397 / 1185 |
| 4 | | 04'49" (+00'19") | 402 / 1587 |
| 5 | | 04'53" (+00'23") | 397 / 1984 |
| 6 | | 04'51" (+00'21") | 400 / 2385 |
| 7 | | 04'53" (+00'23") | 399 / 2784 |
| 8 | | 04'54" (+00'24") | 400 / 3185 |
| 9 | | 04'53" (+00'23") | 397 / 3582 |
| 10 | | 04'48" (+00'18") | 399 / 3981 |
| 11 | | 04'41" (+00'11") | 400 / 4382 |
| 12 | | 04'30" | 402 / 4785 |
| 13 | | 04'31" (+00'01") | 203 / 4989 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 231.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'49" | 00:09'46" |
| 3 | 04'54" | 00:14'40" |
| 4 | 04'49" | 00:19'29" |
| 5.0 | 04'34" | 00:24'01" |
留言 
展開計圈分析
