李小勛 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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15.4 km | 01:29:38 | 05:49/km

日期: 2015-10-30 05:05 - 地點: 文化國小 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 07'00" / 06'56" / 06'08" / 06'01" / 04'32" / 04'48" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 10'23" / 05'30" / 04'48" / 06'04" / 04'44" / 05'32" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:15'14"

(01:15'14")

05'22"

14011 / 14011

2

00'00"

(01:15'14")

00'00"

0 / 14011

第一次來這裡團練感覺還不錯..

10月累積里程 : 280.91 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李詩義, Kevin德治和其他 22 人說推

·

大玉兒咻一下就不見，大師兄怕你迷路

2015-10-30 19:37 ·

李小勛我知道妳了唷

2015-10-31 11:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'56"	00:13'56"
3	06'08"	00:20'04"
4	06'01"	00:26'05"
5	04'32"	00:30'37"
6	04'48"	00:35'25"
7	05'08"	00:40'33"
8	05'08"	00:45'41"
9	05'04"	00:50'45"
10	10'23"	01:01'08"
11	05'30"	01:06'38"
12	04'48"	01:11'26"
13	06'04"	01:17'30"
14	04'44"	01:22'14"
15	05'32"	01:27'46"
14.0	-1'-53"	01:29'38"

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