5.1 km | 00:31:55 | 06:13/km日期: 2015-10-29 20:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 05'24" / 06'25" / 11'20" / 07'08" / 05'41" / 07'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+01'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'40" (+02'18") | 133 / 5133 |
大阪馬後好幾天恢復慢慢跑。繞繞民生社區，拉拉單槓，但是空氣好差。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.41 km 
Nike Lunarspider R5 累積 :
462.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'25" | 00:11'49" |
| 3 | 11'20" | 00:23'09" |
| 4 | 07'08" | 00:30'17" |
| 5 | 05'41" | 00:35'58" |
| 5.1 | 07'36" | 00:36'59" |
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