11.0 km | 01:10:33 | 06:24/km日期: 2022-11-25 06:14 - 天氣: 晴天AQi. 71 - 平均心率: 131 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'25" / 06'23" / 06'16" / 06'23" / 06'34" / 06'20" / 06'29" / 06'22" / 06'29" / 06'30" / 06'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'19" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'23" (+01'07") | 8 / 11008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
262.42 km 
BROOKS BOSTON LAUNCH 6 累積 :
366.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'23" | 00:12'48" |
| 3 | 06'16" | 00:19'04" |
| 4 | 06'23" | 00:25'27" |
| 5 | 06'34" | 00:32'01" |
| 6 | 06'20" | 00:38'21" |
| 7 | 06'29" | 00:44'50" |
| 8 | 06'22" | 00:51'12" |
| 9 | 06'29" | 00:57'41" |
| 10 | 06'30" | 01:04'11" |
| 11 | 06'20" | 01:10'31" |
| 11.0 | 06'09" | 01:10'34" |
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