跑的要屎 2022/11/27 訓練日誌

跑的要屎桃園
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跑的要屎

10.2 km | 01:02:02 | 06:05/km

日期: 2022-11-27 08:47 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'49" / 06'04" / 07'36" / 06'38" / 05'58" / 06'10" / 05'41" / 05'48" / 05'34" / 05'46" / 05'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 303.22 km

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曾建達說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'04"	00:11'53"
3	07'36"	00:19'29"
4	06'38"	00:26'07"
5	05'58"	00:32'05"
6	06'10"	00:38'15"
7	05'41"	00:43'56"
8	05'48"	00:49'44"
9	05'34"	00:55'18"
10	05'46"	01:01'04"
10.2	05'16"	01:02'03"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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