廖俊欽 2022/11/27 訓練日誌

廖俊欽高雄
ID 224720

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廖俊欽

10.8 km | 01:05:20 | 06:02/km

日期: 2022-11-27 16:51 - 地點: 海堤邊路 - 天氣: 陰霾 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'44" / 06'16" / 05'57" / 05'57" / 06'05" / 05'48" / 05'53" / 05'52" / 06'07" / 05'58" / 05'46" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 202.23 km

母子鱷魚🐊 丫拖軍綠色累積 : 736.9 km

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留言

靜樺廖大哥晚安

2022-11-27 20:57 ·

1 個人推

Hsing Kuo 午安

2022-11-28 16:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'16"	00:13'00"
3	05'57"	00:18'57"
4	05'57"	00:24'54"
5	06'05"	00:30'59"
6	05'48"	00:36'47"
7	05'53"	00:42'40"
8	05'52"	00:48'32"
9	06'07"	00:54'39"
10	05'58"	01:00'37"
10.8	05'48"	01:05'18"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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