Jay 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Jay 雲林
ID 183401

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5.2 km | 00:26:47 | 05:10/km

日期: 2015-10-30 19:30 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'01" / 05'23" / 05'14" / 04'47" / 04'41" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'20")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'23")

05'22" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'38")

05'14" (+00'33")

1000 / 3000

4

04'46"

(21'24")

04'46" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'41"

(26'06")

04'41"

1000 / 5000

6

00'41"

(26'47")

04'01"

170 / 5170

10月累積里程 : 264.14 km

Asics TARTHERZEAL3-wide 累積 : 369.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李百信, 黃詠穠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'23"	00:11'24"
3	05'14"	00:16'38"
4	04'47"	00:21'25"
5	04'41"	00:26'06"
5.2	04'00"	00:26'47"

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