11.0 km | 01:04:21 | 05:50/km日期: 2022-11-23 19:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 11894 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87%
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'58" / 05'57" / 05'51" / 05'48" / 05'48" / 05'53" / 05'37" / 05'48" / 05'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'13") | 1002 / 1002 | 186 / 92 |
2 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 2003 | 186 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'23") | 1002 / 3006 | 185 / 90 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 4006 | 187 / 89 |
5 | | 05'52" (+00'16") | 1001 / 5008 | 186 / 91 |
6 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 6008 | 184 / 93 |
7 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 7009 | 183 / 93 |
8 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 8010 | 183 / 92 |
9 | | 05'36" | 1000 / 9010 | 183 / 96 |
10 | | 05'50" (+00'14") | 1001 / 10011 | 181 / 94 |
11 | | 05'51" (+00'15") | 1000 / 11012 | 183 / 92 |
12 | | 06'30" (+00'54") | 12 / 11025 | 168 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.82 km 母子鱷魚 Y拖 3代 (白) 累積 :
1050.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'47" | 00:11'37" |
3 | 05'58" | 00:17'35" |
4 | 05'57" | 00:23'32" |
5 | 05'51" | 00:29'23" |
6 | 05'48" | 00:35'11" |
7 | 05'48" | 00:40'59" |
8 | 05'53" | 00:46'52" |
9 | 05'37" | 00:52'29" |
10 | 05'48" | 00:58'17" |
11 | 05'54" | 01:04'11" |
11.0 | 06'27" | 01:04'21" |