5.0 km | 00:27:30 | 05:28/km日期: 2022-11-22 19:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5034 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'36" / 05'37" / 05'37" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 1000 | 187 / 100 |
2 | | 05'12" | 1000 / 2001 | 187 / 102 |
3 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 3001 | 183 / 97 |
4 | | 05'37" (+00'25") | 1001 / 4003 | 180 / 98 |
5 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 5003 | 178 / 100 |
6 | | 05'59" (+00'47") | 16 / 5020 | 160 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
89.82 km 母子鱷魚 Y拖 3代 (白) 累積 :
1050.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'36" | 00:16'08" |
4 | 05'37" | 00:21'45" |
5 | 05'37" | 00:27'22" |
5.0 | 06'32" | 00:27'30" |