4.9 km | 01:09:56 | 14:18/km日期: 2022-12-03 09:39 - 平均心率: 98 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98%
Pace: 13'36" / 13'28" / 14'48" / 12'10" / 17'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 39.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 13'28" | 00:27'04" |
3 | 14'48" | 00:41'52" |
4 | 12'10" | 00:54'02" |
4.9 | 17'55" | 01:09'56" |