Mel 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mel 台北市
ID 410347

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半馬 | 03:06:24 | 08:50/km | 第47半馬

2022 三星安農溪馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2022-12-04
成績	03:06:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'05")

00:41'05"

01:23'54"

10 km

(01:23'54")

00:42'49" (+01'44")

15 km

(02:09'25")

00:45'31" (+04'26")

01:32'05" (+08'11")

20 km

(02:55'59")

00:46'34" (+05'29")

Finish

(03:06:24)

日期: 2022-12-04 06:41 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

基本訓練

賽前宣言: 加油💪

賽後評分: 讚👍
給 5 星

12月累積里程 : 76.96 km

UNDER ARMOUR HOVR Machina 3 累積 : 353.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

李森說推

·

2022-12-04 09:56 ·

2022-12-04 09:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'08"	00:16'31"
3	08'01"	00:24'32"
4	08'27"	00:32'59"
5	08'06"	00:41'05"
6	08'59"	00:50'04"
7	07'41"	00:57'45"
8	08'47"	01:06'32"
9	08'34"	01:15'06"
10	08'48"	01:23'54"
11	09'01"	01:32'55"
12	08'56"	01:41'51"
13	08'44"	01:50'35"
14	09'53"	02:00'28"
15	08'57"	02:09'25"
16	09'02"	02:18'27"
17	08'56"	02:27'23"
18	09'27"	02:36'50"
19	09'56"	02:46'46"
20	09'13"	02:55'59"
21	09'32"	03:05'31"
21.1	09'18"	03:06'31"

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