OKA650(沖繩) 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

OKA650(沖繩) 新竹
ID 23273

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10.5 km | 01:15:27 | 07:12/km

日期: 2015-11-02 16:09 - 地點: 月桃窩+興隆路 - 天氣: 涼了 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 07'43" / 07'14" / 09'38" / 11'16" / 09'08" / 10'18" / 06'46" / 06'50" / 05'18" / 05'31" / 05'47" /

恢復中

11月累積里程 : 246.56 km

ASICS 虎走累積 : 1074.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

昆岳, Wallace 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'14"	00:14'57"
3	09'38"	00:24'35"
4	11'16"	00:35'51"
5	09'08"	00:44'59"
6	10'18"	00:55'17"
7	06'46"	01:02'03"
8	06'50"	01:08'53"
9	05'18"	01:14'11"
10	05'31"	01:19'42"
10.5	05'47"	01:22'27"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km