11.7 km | 01:42:19 | 08:45/km日期: 2022-12-10 05:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 07'24" / 07'21" / 07'32" / 07'24" / 07'26" / 09'20" / 10'30" / 10'37" / 10'53" / 08'40" / 07'47" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'29" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+03'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'53" (+03'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'40" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'48" (+03'27") | 687 / 11687 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 44.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'21" | 00:14'45" |
| 3 | 07'32" | 00:22'17" |
| 4 | 07'24" | 00:29'41" |
| 5 | 07'26" | 00:37'07" |
| 6 | 09'20" | 00:46'27" |
| 7 | 10'30" | 00:56'57" |
| 8 | 10'37" | 01:07'34" |
| 9 | 10'53" | 01:18'27" |
| 10 | 08'40" | 01:27'07" |
| 11 | 07'47" | 01:34'54" |
| 11.7 | 10'48" | 01:42'20" |
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